انواع رژیم فستینگ

رژیم فستینگ یکی از روش‌های محبوب برای کاهش وزن و بهبود سلامت است که به محدود کردن زمان خوردن غذا در طول روز تمرکز دارد. این رژیم انواع مختلفی دارد که هر کدام برای اهداف و سبک زندگی خاصی طراحی شده‌اند....