تأثیر پیلاتس بر عضلات بدن

پیلاتس ورزشی است که با تمرکز روی تقویت عضلات عمیق و بهبود تعادل، تغییرات مثبت و چشمگیری در عضلات بدن ایجاد می‌کند....