درمان نشخوار فکری

تا حالا شده یه حرف، یه اتفاق یا یه اشتباه قدیمی هی تو ذهنت بچرخه و رهات نکنه؟ به این حالت می‌گن نشخوار فکری — وقتی ذهنت مدام به عقب برمی‌گرده و مرور می‌کنه چیزایی رو که تموم شدن....