راه کاهش وزن

رژیم غذایی «سه روز در هفته» یا همان روش ۴:۳ روزه‌داری متناوب، کاهش وزن بیشتری نسبت به محدودیت کالری روزانه به همراه دارد و نتایج سلامتی بهتری ایجاد می‌کند....

با انجام دادن یک سری کارهای ساده هفته ای دو کیلو کاهش وزن را تجربه کنید. ...

فرمول 4HBB از فرمول های طلایی برای کاهش وزن است. ...

از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است....

خیلی‌ از افراد در اجرای رژیم کتوژنیک مرتکب اشتباهات زیادی می‌شوند که ممکن است مانع رسیدن آنها به وزن ایده‌آل شود و یا حتی به ضرر سلامت‌شان تمام شود....

برای کاهش وزن و حفظ سلامت جسمانی خود با این صبحانه‌ های ساده توصیه شده توسط متخصصان تغذیه متحول کنید. ...

یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، در کنار دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند. ...

کره بادام زمینی و سیب یک میان وعده محبوب در بین علاقه‌مندان به کاهش وزن است....

تحقیقات علمی اثبات کرده‌اند که مصرف سبزیجات با کاهش وزن مرتبط است. ...

دانشمندان پس از یک پژوهش چند ساله دو خوراکی کلیدی برای یک رژیم لاغری موفق را فاش کردند! ...

امروزه مردم دیگر مانند گذشته، چندان به دنبال ورزش‌های سنگین با وزنه نیستند و روش‌های سنتی تناسب اندام مانند پیاده روی و دوچرخه سواری دوباره در رده محبوب‌‍‌ترین ورزش‌ها قرار گرفته‌اند....

این میوه با افزایش مصرف فیبر روزانه به کاهش وزن کمک می‌کند. ...