صبحانه سالم و پرانرژی

صبحانه‌ای که موجب احساس سیری تا ظهر می‌شود، باید حاوی ترکیب متعادلی از پروتئین، فیبر، چربی سالم و کربوهیدرات پیچیده باشد....

به توصیه یک متخصص تغذیه این ابرغذا باید جزوی دائمی از صبحانه همه افراد باشد. ...