کاهش وزن با رژیم شوک

دکتر بابک جمالیان متخصص تغذیه درباره رژیم فستینگ توضیح داد....

می خواهیم وزن کم کنیم آن هم نه یکی دو کیلو بلکه 20 کیلو. پس حتما نیاز به یک برنامه و رژیم غذایی مناسب ، راهنمای حرکات ورزشی کاهش وزن و اصلاح اشتباهات در سوزاندن چربی داریم....

پایبندی به یک رژیم غذایی فستینگ می‌تواند برای بسیاری از افراد چالش‌برانگیز باشد. ...

سال‌هاست که مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط می‌دانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید می‌کنند و نشان می‌دهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند. ...

در این مطلب، چهار مورد از بهترین نوشیدنی ها که در لاغری و کاهش چربی‌ها مؤثرند، به شما معرفی شده است....

برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند....

خوردن نارگیل برای کاهش وزن گزینه خوبی است زیرا حاوی چندین ماده مغذی مهم است و کالری کمی دارد. فقط باید بدانید که چگونه آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید....

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت. ...

درپیش‌گرفتن یک رژیم غذایی پرپروتئین و کم‌چرب نه‌تن‌ها کمک می‌کند وزن کم کنید و چربی بسوزانید، بلکه می‌تواند از عضلات و متابولیسمتان نیز حمایت کند....

مقدار و نحوه مصرف عرق کرفس برای لاغری و کاهش وزن را در این مقاله بخوانید. ...

استفاده از فناوری دیجیتال در کنار توصیه‌های سنتی، از ابتلای کودکان به چاقی مفرط و احتمال چاقی در سراسر زندگی‌شان جلوگیری می‌کند. ...

اگر شماهم از چاقی و اضافه وزن رنج میبرید میتوانید از نکاتی که در این مطلب برایتان آماده کرده ایم برای لاغری در پاییز استفاده کنید. ...