کاهش وزن با رژیم شوک

اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند....

متخصصان تغذیه درباره این ۶ غذای سالم که به کاهش وزن شما کمکی نمی‌کنند، هشدار داده‌اند. ...

کاهش وزن همیشه نیاز به رژیم سخت و ورزش ندارد بلکه با این ۱۰ خوراکی تا چند ساعتی احساس گرسنگی نخواهید کرد....

در این مطلب به معرفی خواص این ادویه خوش‌عطر برای کاهش وزن و لاغری پرداخته‌ایم. ...

اگر جزو افرادی هستید که علاقه‌ای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهره‌آور به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد، اما باید بدانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست! ...

داشتن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا ممکن است به شما کمک کند گرسنگی خود را مهار کنید و در نتیجه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند....

مصرف این ویتامین تا حدودی زیاد به کاهش وزن کمک کند. ...

اگر قصد دارید چند کیلوگرم از وزنتان کم کنید، باید نسبت به یکی از عوارض کاهش وزن که شاید هیچ‌کس به شما نگوید آگاه باشید؛ شل‌شدن و افتادگی پوست. ...

خوردن گل کلم برای کاهش وزن می تواند ایده خوبی باشد زیرا حاوی مواد مغذی مختلفی است و کالری کمی دارد. ...

چاقی و اضافه وزن فقط مشکل شما نیست، درصد زیادی از آدم‌های این زمانه با چنین چالشی روبه‌رو هستند. تغییرات سبک زندگی، عادت‌ها و روند زندگی روزانه باعث شده که چاق‌تر از همیشه شویم و البته ابتلای بیماری‌های مختلف با عارضه چاقی و اضافه وزن هم از ما دور نیستند....

میوه‌ها یک منبع مهم تأمین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه‌های نامناسب که دارای کالری بالا هستند، می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. ...

لازم است که تا قبل از رسیدن روزهای خیلی سرد تلاش کنید در این فصل وزن خود را ثابت نگه داشته و از چاقی زمستانی نیز جلوگیری کنید. با ما همراه باشید تا با چند توصیه‌ی ساده برای پیشگیری از چاقی پاییزه بیشتر آشنا شوید....