کاهش وزن با رژیم غذایی

داشتن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا ممکن است به شما کمک کند گرسنگی خود را مهار کنید و در نتیجه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند....

مصرف این ویتامین تا حدودی زیاد به کاهش وزن کمک کند. ...

اگر قصد دارید چند کیلوگرم از وزنتان کم کنید، باید نسبت به یکی از عوارض کاهش وزن که شاید هیچ‌کس به شما نگوید آگاه باشید؛ شل‌شدن و افتادگی پوست. ...

خوردن گل کلم برای کاهش وزن می تواند ایده خوبی باشد زیرا حاوی مواد مغذی مختلفی است و کالری کمی دارد. ...

چاقی و اضافه وزن فقط مشکل شما نیست، درصد زیادی از آدم‌های این زمانه با چنین چالشی روبه‌رو هستند. تغییرات سبک زندگی، عادت‌ها و روند زندگی روزانه باعث شده که چاق‌تر از همیشه شویم و البته ابتلای بیماری‌های مختلف با عارضه چاقی و اضافه وزن هم از ما دور نیستند....

میوه‌ها یک منبع مهم تأمین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه‌های نامناسب که دارای کالری بالا هستند، می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. ...

لازم است که تا قبل از رسیدن روزهای خیلی سرد تلاش کنید در این فصل وزن خود را ثابت نگه داشته و از چاقی زمستانی نیز جلوگیری کنید. با ما همراه باشید تا با چند توصیه‌ی ساده برای پیشگیری از چاقی پاییزه بیشتر آشنا شوید....

سخت‌ترین بخش کاهش وزن، حفظ وزن یا جلوگیری از عدم افزایش وزن است. ...

دلیل اصلی وزن کم نکردن شما با وجود ورزش و رژیم غذایی سالم مشخص شد. ...

این رژیم مناسب افرادی هست که استپ وزنی دارن و یا میخوان شوک اساسی به خودشون بدن. ...

مصرف این مکمل می‌‍‌تواند چربی‌های اضافی را کاهش دهد....

دانه کینوا و لاغری ارتباط زیادی با هم دارند. این ماده‌ غذایی دارای مقدار زیادی پروتئین است. به طوری که مقدار آن به دو برابر پروتئین موجود در برنج می‌رسد. ...