کاهش وزن با ورزش

رژیم غذایی «سه روز در هفته» یا همان روش ۴:۳ روزه‌داری متناوب، کاهش وزن بیشتری نسبت به محدودیت کالری روزانه به همراه دارد و نتایج سلامتی بهتری ایجاد می‌کند....

با انجام دادن یک سری کارهای ساده هفته ای دو کیلو کاهش وزن را تجربه کنید. ...

فرمول 4HBB از فرمول های طلایی برای کاهش وزن است. ...

از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است....

خیلی‌ از افراد در اجرای رژیم کتوژنیک مرتکب اشتباهات زیادی می‌شوند که ممکن است مانع رسیدن آنها به وزن ایده‌آل شود و یا حتی به ضرر سلامت‌شان تمام شود....

برای کاهش وزن و حفظ سلامت جسمانی خود با این صبحانه‌ های ساده توصیه شده توسط متخصصان تغذیه متحول کنید. ...

تحقیقات علمی اثبات کرده‌اند که مصرف سبزیجات با کاهش وزن مرتبط است. ...

دانشمندان پس از یک پژوهش چند ساله دو خوراکی کلیدی برای یک رژیم لاغری موفق را فاش کردند! ...

امروزه مردم دیگر مانند گذشته، چندان به دنبال ورزش‌های سنگین با وزنه نیستند و روش‌های سنتی تناسب اندام مانند پیاده روی و دوچرخه سواری دوباره در رده محبوب‌‍‌ترین ورزش‌ها قرار گرفته‌اند....

این میوه با افزایش مصرف فیبر روزانه به کاهش وزن کمک می‌کند. ...

اگر به دنبال کاهش وزن هستید، چند ماده وجود دارند که می‌توانند با افزایش متابولیسم به کاهش وزن شما کمک کنند....

خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟ ...