کاهش وزن با ورزش

تقسیم کردن برنامه ۴۵ روزه خود به اهداف کوچکتر و هفتگی، روند کاهش وزن را قابل مدیریت و ایجاد انگیزه می‌کند. ...

کاهش وزن ناگهانی می‌تواند نشانه ابتلا به این بیماری خطرناک باشد....

کم کردن ۱۰ کیلو از وزن شما آن هم در یک ماه آن‌چنان که به نظر می‌رسد، سخت نیست. ...

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت. ...

پودینگ چیا مرکبات مخصوص دوره كاهش وزن و عضله سازى را با این مواد و دستورالعمل درست کنید....

همه ما می‌دانیم که خرما یک میان‌وعده شیرین و خوشمزه است، اما آیا می‌دانستید که این میوه کوچک و مغذی می‌تواند به شما در کاهش وزن هم کمک کند؟...

با تغییر چند عادت ساده صبحگاهی، می‌توانید به راحتی به وزن ایده‌آل خود دست پیدا کنید. متخصصان تغذیه روش‌هایی را معرفی کرده‌اند که با انجام آن‌ها، چربی‌های شکم به سرعت آب می‌شوند....

شیر به دلیل خواص تغذیه ای و گوارشی، بخش مهمی از رژیم غذایی ما است و دانستن چگونگی و زمان نوشیدن شیر برای به حداکثر رساندن فواید آن بسیار مهم است....

در این مقاله نحوه‌ی پیروی از برنامه‌ی رژیم میوه‌خواری را توضیح می‌دهیم و فواید و خطرات احتمالی آن را بررسی می‌کنیم....

شواهد نشان می‌دهد که ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند سبب کاهش وزن سالم شوند. ...

چربی شکمی نه تنها ظاهر نامطلوبی دارد، بلکه با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها نیز مرتبط است. خوشبختانه، با ایجاد تغییرات کوچک در روتین صبحگاهی خود می‌توانید به طور موثر به کاهش چربی شکم کمک کنید. ...

در این مطلب یک رژیم هفت روزه رایگان به نام رژیم رنده شکم و پهلو معرفی شده که می تواند در یک هفته شما را 5 کیلو لاغر کند. ...