کاهش وزن با رژیم شوک

سخت‌ترین بخش کاهش وزن، حفظ وزن یا جلوگیری از عدم افزایش وزن است. ...

دلیل اصلی وزن کم نکردن شما با وجود ورزش و رژیم غذایی سالم مشخص شد. ...

طبق تحقیقات اخیر کشف شد که روش لاغری تدریجی و مدوام نه‌تنها ترکیب میکروبیوم روده را تغییر می‌دهد، بلکه فعالیت مغز را در مناطق مربوط به کنترل اشتها و اعتیاد را نیز تغییر می‌دهد....

این رژیم مناسب افرادی هست که استپ وزنی دارن و یا میخوان شوک اساسی به خودشون بدن. ...

مصرف این مکمل می‌‍‌تواند چربی‌های اضافی را کاهش دهد....

دانه کینوا و لاغری ارتباط زیادی با هم دارند. این ماده‌ غذایی دارای مقدار زیادی پروتئین است. به طوری که مقدار آن به دو برابر پروتئین موجود در برنج می‌رسد. ...

امروزه بسیار دیده می‌شود که برخی برای کاهش وزن، خودسرانه به گرفتن رژیم‌های غذایی با کربوهیدرات پایین و پروتئین بالا اقدام می‌کنند؛ این درحالیست که کارشناسان معتقدند این نوع رژیم غذایی می‌تواند آسیب‌هایی به بدن افراد وارد کند. ...

یک متخصص تغذیه می‌گوید: رژیم غذایی باید بر اساس سن، جنسیت، موقعیت شغلی، میزان فعالیت بدنی و موقعیت جغرافیایی و محل زندگی افراد تعیین شود و این طور نیست که یک مدل رژیم برای همه افراد مناسب باشد....